15 de diciembre de 2015, 14:13
- Mejora la respiración
- Aumenta tu capacidad pulmonar
- Activa el metabolismo ayudando a la digestión
- Estira los músculos y relaja la tensión de éstos
- Tonifica el cuerpo
- Mejora tu flexibilidad y la postura corporal
- Reduce tu estrés
- Duermes mejor
- Conecta de forma equilibrada tu cuerpo y mente
- Despeja la mente y conecta contigo mismo
La palabra yoga viene del sánscrito yogah y significa unión, la unión de tu cuerpo y tu mente, a mi parecer, la clave del yoga.
Puedes seguir su obra en:
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