viernes 17/9/21

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YOGA Y VIDA

Rutina de yoga mañanero

Rutina de yoga para principiantes que estira y fortalece tu cuerpo. Especialmente recomendada para despertar el cuerpo antes de empezar el día.
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Yoga & Escalada - Ustrasana

Esta postura es sobre las rodillas, trabaja la extensión de la columna y el fortalecimiento de la musculatura que la rodea. Fortalece las piernas y ayuda a flexibilizar la zona alta del…
por Cory Richards
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Yoga & Escalada - Vrksasana

Esta postura trabaja dos aspectos principalmente, por una parte el fortalecimiento de las piernas en su totalidad, y por la otra el equilibrio muy ligada a la capacidad de concentración.
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AUMENTA TU CAPACIDAD PULMONAR, ENTRE OTROS

Beneficios del yoga

El lunes 14 de diciembre se cumplió el 97º aniversario del nacimiento de B. K. S. Iyengar, el hombre que popularizó el yoga. Os dejamos una lista con algunos…