viernes 18.10.2019
Noticias de escalada
Roca
9 lecciones para la vida de la escalada en roca
Roca

9 lecciones para la vida de la escalada en roca

En esta charla de TED University 2009, el veterano escalador en roca Matthew Childs comparte nueve consejos prácticos para la escala en roca. Estos prácticos consejos también aplican para una vida…
Roca
Granito Japonés
VÍDEOS CON SABOR A ROCA

Granito Japonés

みかげ石 [mikage ishi] significa "granito" en japonés. El primer kanji de "mikage" puede significar honorable, mientras que el segundo se puede definir como silueta. Un…
Yoga
Yoga & Escalada - Ustrasana
nunatak tv

Yoga & Escalada - Ustrasana

Esta postura es sobre las rodillas, trabaja la extensión de la columna y el fortalecimiento de la musculatura que la rodea. Fortalece las piernas y ayuda a flexibilizar la zona alta del…
Yoga
Yoga & Escalada - Vrksasana
por Cory Richards
YOGA

Yoga & Escalada - Vrksasana

Esta postura trabaja dos aspectos principalmente, por una parte el fortalecimiento de las piernas en su totalidad, y por la otra el equilibrio muy ligada a la capacidad de concentración.