16 de junio de 2016, 19:39
Las rutinas de músculos "core" han ganado popularidad en los últimos años, en parte por la funcionalidad del movimiento. Core hace referencia a los músculos centrales (principalmente espalda (baja y cadera) y abdominales) los cuáles son fundamentales en la mayoría de los deportes. Estos músculos dan estabilidad y evitan lesiones y, en deportes como el surf, son clave para la remada y el pop up, así como mejorarás la estabilidad en la bajada de paredes.
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