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Laura S. Amador

Doctora en Ciencias de la Salud, licenciada en Farmacia y Nutrición y Master en Enfermedades tropicales. Alma libre. Aventurera y distribuidora de ideas en Sal&Roca. Todo lo que sea nutrición y salud ha de pasar por sus manos.

Vida

series: nutrición

Las frutas según su índice glucémico. Claves para el entrenamiento

Laura S. Amador 24/9/18

¿Alguna vez pensaste en ello? Puede ser más importante de lo que crees.

Roca

mujeres a la cabeza

25 años de uno de los mayores hitos de la historia del deporte

Laura S. Amador 21/9/18

Oda a Lynn Hill: primera persona en ascender en libre la vía más famosa de Yosemite.

Roca

SERIES: NUTRICION

Aumento de capacidad física y potencial: ayudas ergogénicas

Laura S. Amador 21/8/18

Probablemente alguna vez en tu vida hayas metido “suplementos en escalada” en Dr. Google y únicamente hayas encontrado páginas de culturismo y musculación. Y por eso…

Vida

SERIES: NUTRICIÓN

Todo lo que debes saber sobre los carbohidratos: falsedades, mitos y certezas

Laura S. Amador 4/7/18

Conocer los carbohidratos y cómo incluirlos bien en la dieta es fundamental para un buen progreso en deportes como el surf o la escalada.

Roca

Por qué deberían importarte las montañas

Laura S. Amador 23/6/18

Son mucho más importantes para nuestro bien común de lo que imaginas.

Fotos

Vida

Mujeres aventureras y la gran falta de representación en los medios

Laura S. Amador 6/3/18

Surf en Femenino

SURFEMINISMO

¿Qué hay de malo si las surfistas deciden sexualizar su imagen?

Laura S. Amador 18/10/17

Es como una filosofía de tipo "si no puedes vencerla, unéte". Es un camino peligroso.

Surf en Femenino

SURFEMINISMO

La primera surfista profesional: Margo Godfrey-Oberg

Laura S. Amador 27/9/17

La historia de una mujer que cambió nuestra manera de entender el surf.

Surf en Femenino

surfeminismo

La igualdad en el surf pasa por la legendaria ola de Mavericks

Laura S. Amador 21/9/17

Una historia de mujeres queriendo competir, luchando contra burocracias y estereotipos.

Surf en Femenino

El primer festival de cine por y para las mujeres aventureras ya está aquí

Laura S. Amador 19/9/17

Tienen el deseo de redefinir el feminismo a través del cine de aventura, deporte, cultura y conservación.

Vida

SERIES: NUTRICIóN

Aprende a nutrirte según la temporada: Frutas y verduras

Laura S. Amador 23/5/17

Sabemos que tenemos que comer 5 piezas de fruta y verdura al día pero, ¿sabemos cuál? Descubre los beneficios de consumirlas de temporada.

Vida

SERIES: NUTRICIóN

Receta: Muffins de huevo y...

Laura S. Amador 29/2/16

Muy buena opción para introducirla en la rotación semanal de nuestra dieta de entrenamiento. Es fácil de preparar y los vegetales pueden ser sustituidos según la…