Laura S. Amador
Laura S. Amador

Redescubriendo los carbohidratos
SERIES: NUTRICIÓN

Redescubriendo los carbohidratos

Conocer los carbohidratos y cómo incluirlos bien en la dieta es fundamental para un buen progreso en deportes como el surf o la escalada.

Receta: Muffins de huevo y...
SERIES: NUTRICIóN

Receta: Muffins de huevo y...

Muy buena opción para introducirla en la rotación semanal de nuestra dieta de entrenamiento. Es fácil de preparar y los vegetales pueden ser sustituidos según la temporada. 

Desayunos para surfistas y escaladores
NUTRICIóN DEPORTIVA

Desayunos para surfistas y escaladores

Si quieres montarte un desayunaco bueno bueno, lo primero que tienes que hacer es descubrir cuales son los alimentos que mejor te sientan antes de entrenar. 

Mi primera vez
HISTORIAS CON SABOR A SAL

Mi primera vez

Y, de repente, pasó. Era mi último día en La Salvaje, no había mucha gente, llevábamos un par de horitas surfeando, pillé una ola y la cogí, y giré y grité hasta quedarme sin aliento.