USTRASANA
Esta postura es sobre las rodillas, trabaja la extensión de la columna y el fortalecimiento de la musculatura que la rodea. Fortalece las piernas y ayuda a flexibilizar la zona alta del tórax.
PRECAUCIÓN
Al practicar cualquier clase de ejercicio físico existe una posibilidad de lesión. Por favor, consulta a tu médico antes de empezar esta práctica. Para realizar las posturas de yoga que te entregamos en este video debes estar en buena forma física.
La realización de los ejercicios presentados en este video es bajo tu responsabilidad. Si sientes algún malestar o dolor deja de realizar los ejercicios. Los profesores, productores y distribuidores no se hacen responsable de las consecuencias derivadas de instrucciones que aparecen en este video.
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