Sigue estos consejos para mejorar la fuerza de tus hombros

Te traemos 3 ejercicios muy sencillos para mejorar tu escalada en roca.

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Los profesores, entrenadores y escaladores Dicki Korb y Patrick Matros comparten en este nuevo video sus consejos y ejercicios para ganar fuerza y estabilidad de cara a mejorar nuestras salidas a la roca.

Y es que, como bien se expone en un artículo publicado en el portal Campobase, "La articulación del hombro es la de mayor movilidad del cuerpo humano, lo que la convierte en una de las más complejas y difíciles de estudiar."

A continuación tienes más ejercicios para ponerte como un titán:

Abdominales rápidos: 8 minutos de entrenamiento

La rutina de abdominales definitiva

30 mínutos de rutina del tronco superior para mantenerte en forma

23 minutos de plank para entrenar más que los abdominales

¿Quieres mejorar? Entrena como un Shaolin


 

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