AUMENTA TU CAPACIDAD PULMONAR, ENTRE OTROS

Beneficios del yoga

El lunes 14 de diciembre se cumplió el 97º aniversario del nacimiento de B. K. S. Iyengar, el hombre que popularizó el yoga. Os dejamos una lista con algunos de los beneficios de su práctica.

  • Mejora la  respiración
  • Aumenta tu capacidad pulmonar
  • Activa el metabolismo ayudando a la digestión
  • Estira los músculos y relaja la tensión de éstos
  • Tonifica el cuerpo
  • Mejora tu flexibilidad y la postura corporal
  • Reduce tu estrés
  • Duermes mejor
  • Conecta de forma equilibrada tu cuerpo y  mente
  • Despeja la mente y conecta contigo mismo

 

La palabra yoga viene del sánscrito yogah y significa unión, la unión de tu cuerpo y tu mente, a mi parecer, la clave del yoga.

 

gatito


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