ENTRENAMIENTO

23 minutos de plank para entrenar más que los abdominales

¿Aburrido del entrenamiento de siempre para los abdominales? Nosotros también.

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Además de fortalecer el core, esta rutina trabaja los brazos, hombros y glúteos. Utilizando una gran variedad de variaciones para la posición plank, el ejercicio se vuelve interesante a la vez que un desafío. Recomendado tanto para escaladores como surfistas.


 

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